新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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[原料]
小米 100 克、酸枣仁末 15 克、蜂蜜 40 克。
[做法]
将小米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末，搅匀煮开即可。
[用法]
每日 2 次，加蜂蜜温服。
[作用]
补脾润燥，宁心安神。主治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
[评注]
酸枣仁能宁心安神，小米可补脾养心。酸枣仁在锅内微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨。
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