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小米粥的做法及介绍---千米饮食网(www.kmysw.com)
小米粥的做法及介绍
原料: 小米 100 克;辅料: 水 800~1000 克;做法:1.小米拣去杂物,淘洗乾净。2.锅置锅上,一次加足水量,旺火烧开后,倒入淘净的小米,搅开,在烧开后,滚煮...【阅读全文】
小米芸豆粥的做法及介绍---千米饮食网(www.kmysw.com)
小米芸豆粥的做法及介绍
原料:粳米 300 克,小米 200 克;辅料: 芸豆 200 克;做法:1.粳米,小米,芸豆淘洗净。2.先将芸豆入锅加水煮至豆粒开花,在放入粳米和小米,用旺火煮沸后在...【阅读全文】
小米栗子白薯粥的做法及介绍---千米饮食网(www.kmysw.com)
小米栗子白薯粥的做法及介绍
配料:小米,小毛栗子,小白薯;功能:小米健胃,开顺胸气;栗子益胃,白薯有抑癌功效。做法:小米淘净,栗子取壳,白薯去皮切碎。先将毛栗与白薯下锅煮至微软,再...【阅读全文】
小米枣仁粥的做法及介绍---千米饮食网(www.kmysw.com)
小米枣仁粥的做法及介绍
[原料]小米 100 克、酸枣仁末 15 克、蜂蜜 40 克。[做法]将小米加水煮粥至将熟,加入酸枣仁末,搅匀煮开即可。[用法]每日 2 次,加蜂蜜温服。[作用]...【阅读全文】
防止血管脂肪沉积 番薯小米粥杂粮也营养---千米饮食网(www.kmysw.com)
防止血管脂肪沉积 番薯小米粥杂粮也营养
番薯小米粥,防止血管脂肪沉积,减少动脉硬化的发生。含丰富的膳食纤维,有润肠通便的作用。可预防结肠癌,防治习惯性便秘、高脂血症、冠心病、脂肪肝,还可作为...【阅读全文】
小米红枣粥的做法及介绍---千米饮食网(www.kmysw.com)
小米红枣粥的做法及介绍
功效是:补脾润躁,宁心安神,治疗失眠,多梦,纳食不香,大便乾燥,配料是大枣,把枣洗净后放在一边,然后开火做粥。我们要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不...【阅读全文】
老犯困多晒太阳 爱出汗吃点小米---千米饮食网(www.kmysw.com)
老犯困多晒太阳 爱出汗吃点小米
从5月5日起,大地迈入了夏季的门槛。立夏后,万物繁茂,气温逐渐升高,此时的养生方法要尤为注意。专家告诉《生命时报》记者,立夏后,人们的生理状态也会发生一定...【阅读全文】
豆浆小米粥 有利消化且安神助眠---千米饮食网(www.kmysw.com)
豆浆小米粥 有利消化且安神助眠
小米是补中益气的代表食品之一,常用来熬粥。清水加小米文火煮,在大多数人眼中,也许小米粥的做法就如此简单。其实,不妨把煮小米粥的清水换成豆浆,豆浆小米粥更能让黄豆...【阅读全文】
小米山药粥的做法及介绍---千米饮食网(www.kmysw.com)
小米山药粥的做法及介绍
主要功效是健脾止泻,消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱,消化不良。配料是红薯和山腰,我们要分别把他们切块,小米熬熟了之后就可以把红薯和山药放进去了,一般在熬了一段时间...【阅读全文】
小米粥预防七种常见疾病---千米饮食网(www.kmysw.com)
小米粥预防七种常见疾病
小米有健脾暖胃、补肾益气、清热解毒等功效,因此用小米和一些药材熬成粥,可以预防疾病。今天教给大家一些药膳小米粥谱,大家可以多多食用,预防一些常见疾病。  ...【阅读全文】
地瓜小米粥的做法及介绍---千米饮食网(www.kmysw.com)
地瓜小米粥的做法及介绍
原料: 小米 500 克;辅料: 地瓜 250 克;做法:1.地瓜去皮洗净,切成小丁备用。2.小米淘洗净,放入锅中加适量水,用旺火煮沸,放入地瓜丁在煮沸后,改用慢火...【阅读全文】
老犯困多晒太阳 爱出汗吃点小米---千米饮食网(www.kmysw.com)
老犯困多晒太阳 爱出汗吃点小米
从5月5日起,大地迈入了夏季的门槛。立夏后,万物繁茂,气温逐渐升高,此时的养生方法要尤为注意。 立夏后,人们的生理状态也会发生一定的改变。中医认为...【阅读全文】
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