新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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原料：南瓜，银耳，大米。
做法：
1、南瓜去皮去瓤，切块。
2、银耳，水发好，洗净。
3、大米先入锅煮，差不多的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅 应该在大米开始由生转熟的时候将南瓜先入锅,待入锅后3-5 分鐘再将银耳放进去比较好)。
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