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安神粥的做法及介绍

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安神粥的做法及介绍---千米饮食网

  功效:有助睡眠,防治腰酸腿痛。

  材料:栗子 10 个,龙眼肉 15 克,大米 50 克,糖适量。

  制作:栗子洗净泡 3 小时,剥壳备用。

  做法:锅中加入适量水,放入大米和栗子大火煮开,改小火煮 40 分钟。放入龙眼肉和糖继续煮 10 分钟就可以了。

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