南瓜家常做法大全及注意事项（第1页）_千米饮食网

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: 红豆南瓜粥的做法及介绍; 原料：小米 100 克，南瓜 300 克，赤小豆 30 克，盐、味精适量。做法：小米与赤豆加水煮 2 小时，放入南瓜(去皮剁小丁)，再煮 1 小时，加盐、味精即可。功用：降糖温中，安神定志。...【阅读全文】

: 南瓜粥的做法及介绍; 原料：大米 100 克;辅料：南瓜 300 克，水 600 克;调料：花生油 25克，盐 8 克，葱花 10 克;做法：1.大米拣去杂物，淘洗乾净。南瓜刮皮去瓤、籽，洗净，切成製作：1.5～2 厘米见...【阅读全文】

: 南瓜牛奶粥的做法及介绍; 材料：南瓜 80 克、米 40 克、洋葱 30 克、鸡肉 40 克、牛奶 400 毫升药材：天麻 10 克。调味料盐少许、胡椒粉少许、奶油少许做法1. 锅中放入100 毫升的水，将...【阅读全文】

: 南瓜粥的做法及介绍; 原料：小米 100 克，水 10 杯左右，南瓜 1-2 斤，冰糖 200 克，鲜百合 50 克。作法：米洗净，水烧滚，将米放入水内，改有中火煲 40 分钟，南瓜去皮剔瓤，切成 1/2 寸的丁状，鲜百合取出瓣，将...【阅读全文】

: 银耳南瓜粥的做法及介绍; 原料：南瓜，银耳，大米。做法：1、南瓜去皮去瓤，切块。2、银耳，水发好，洗净。3、大米先入锅煮，差不多的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅应该在大...【阅读全文】

: 红薯南瓜粥的做法及介绍; 　　原料：南瓜 1 个，红薯 1 个，玉米麵、麦片各适量。　　做法：　　1.将南瓜、红薯去皮，洗净，切成小块儿备用。　　2.将玉米面放进盆里，用水调开。锅里放水煮开后，倒入玉米煳，搅匀。　...【阅读全文】

: 南瓜粥的做法及介绍; 原料：南瓜 250g，米 50g，白糖少量。做法：1、先将南瓜蒸软，混着蒸出来的南瓜汁一起捣成南瓜泥;2、将米下锅加入适量的水，大火煮开 3 分钟，加入南瓜泥不停搅拌直至再...【阅读全文】

: 南瓜百合粥的做法及介绍; 材料:大米 1 杯,南瓜 250 克,清水 5 杯,百合 150 克精盐 1/3 小勺,味精 1/3 小勺。做法:1.南瓜去皮和子,切块,百合去皮,切瓣焯水烫透捞出沥干水分备用2.大...【阅读全文】

: 南瓜营养功效、相克相宜及预处理; 含蛋白质、碳水化合物、葫芦碱、南瓜子碱、果胶、葡萄糖、甘露醇、多种维生素等，具有补中益气、润肺化痰、消炎止痛、解毒杀虫的功效。适宜搭配南瓜+山药：补中益...【阅读全文】

: 南瓜到底是升血糖还是降血糖的？; 南瓜降血糖的说法在我国一直有比较广泛的民间基础。在70年代，日本也对南瓜降血糖进行了一些报道，主要是发现某地区糖尿病患病率比较低，有可能与该地区的人常吃嫩南瓜有关...【阅读全文】

: 燕麦南瓜粥的做法及介绍; 【主料】:燕麦 30 克，大米 50 克，小南瓜 1 个。【辅料】：葱花、盐适量。【制作方法】1.南瓜洗净，削皮，切成小块;大米洗净，用清水浸泡半小时。2.锅置火上，将大...【阅读全文】

: 南瓜有什么功效和饮食的价值吗？; 1、降血糖。在日常生活中经常吃南瓜可以起到降糖降压的作用，这是因为南瓜里面还有丰富的钴元素，这些元素可以促进人体的新陈代谢，还可以降低血液中血糖的含量，对于治疗糖尿...【阅读全文】

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春季养生饮食

春季防病饮食招数逐个数春季给小孩吃点粗粮调脾胃春季进补要三补齐下气温明显回升,春季饮食怎么吃春季养生良品食豆腐好处多春季吃什么蔬菜好春季养生推荐3款美味春季养生5大雷区，一不小心就踩了！春季到了，如何避免成为新冠肺炎的易感如何区分春季过敏与新冠肺炎？春分习俗你知道嘛？

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