新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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原料： 白梅花 5～7 朵，粳米 100 克，白糖少许，清水适量;
做法：
1.将白梅花摘净，掰下花瓣，用清水漂洗乾净。粳米淘洗乾净。
2.取锅放入清水、粳米，煮至粥熟，加入白梅花、白糖。略沸即成。
功效： 舒肝理气，健脾开胃，清利头目。适用于肝胃气痛，郁闷不舒，梅核气，食欲不振，头目昏痛，神经功能症，是开胃散郁常用之品。
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