新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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原料： 莴苣 250 克，粳米 100 克，精盐少许，味精少许，麻油少许，清水适量;
做法：
1.将莴苣冲洗乾净，削去外皮，切成小块。粳米淘洗乾净。
2.取锅放入清水、粳米，煮至粥将成时，加入莴苣、精盐、味精略煮，调入麻油即成。
功效： 清胃，利尿，通乳。适用于胃热，小便短赤，尿血，产后乳汁不通，并宜内火重者常食。
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