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高血糖能吃馒头吗?

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高血糖能吃馒头吗?---千米饮食网

  糖尿病患者应该根据食物的升糖指数来选择食物。

  如果喜欢吃面食,可以吃荞麦面和玉米挂面,他们的升糖指数比较低,另外煮的时候不要煮的太糊,这样可以减慢血糖上身的速度。糖尿病人也可以吃饺子。当然量要适当。

  糖尿病人应该选择升糖指数在55一下的食物:比如全麦面---升糖指数为37.0的升糖指数为88.1 等,大家可以多学学这方面的知识,就能合理安排饮食了。

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