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哪些水果也会引起上火?

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  水果界有那些水果吃多了就会上火的呀?

哪些水果也会引起上火?---千米饮食网

  1、荔枝

  虽然荔枝看起来里面的水分比较多,但是荔枝属于热性水果,比任何的水果更容易引起上火,如果一次性吃得太多的话容易导致牙痛、咽喉疼痛等,每天控制在十颗左右的荔枝就可以了。

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  2、桃子

  桃子里面含有丰富的蛋白质、水分、膳食纤维、各种微量元素、维生素、碳水化合物、果胶等属于温性的食物,热量比较低,但是如果吃得过量的话,会引起上火的症状,尤其是患有热症疾病的人群千万不能吃桃子,容易加重病情。

  3、龙眼

  龙眼又被称为桂圆,属于一种热性的水果,里面的汁液非常的多,营养价值很高,但是不能吃得太多,容易让身体吸收更多的热量,造成了身体内热的加重,出现了各种上火症状,每天吃龙眼的数量要控制在十颗左右。

  4、芒果

  芒果被我们誉为热带水果之王,营养是非常丰富的,但是如果吃得太多会引起身体的上火,尤其是对于过敏体质的人群吃芒果的时候要慎重,每次吃完芒果之后应该立刻清洗皮肤,避免过敏的情况。

  5、菠萝

  菠萝属于一种热性的水果,吃的太多容易引起身体的燥热从而导致上火,尤其是在夏季每次吃菠萝要控制在1/10以内,若是吃了菠萝引起的上火可以多喝绿豆汤来进行降火,本身已经有口腔溃疡、便秘症状的患者不能吃菠萝会加重病情。

  温馨提示

  水果虽好但是也要控制量,夏季容易引起的上火,不妨可以多喝水或者绿豆汤降火,保持平和的心态,适当的运动,是要以清淡为主,避免吃高盐类、高脂肪食物。

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