桂圆家常吃法集锦及日常百科（第2页）---千米饮食网

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: 阿胶桂圆人参粥的做法及介绍; 功效:补益气血、延缓衰老。营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁。适宜人群:血虚，面色萎黄，眩晕心悸，心烦失眠，肺燥咳嗽者。禁忌人群:感冒时不宜...【阅读全文】

: 桂圆红枣糯米粥的做法及介绍; 桂圆红枣糯米粥所需材料：糯米200g、小米200g、红枣9颗、桂圆干适量、葡萄干少许、枸杞少许。桂圆红枣糯米粥做法步骤详解：1、熬粥需要的食材。2、锅中放...【阅读全文】

: 太子参桂圆猪心汤的做法及介绍; 功效:益气补血、养心安神。营养价值:蛋白质、氨基酸、多种维生素、皂素、鞣质、糖类、苷类、脂肪酸、钙、磷、铁、钾。适宜人群:气血不足、心悸自汗、精神疲乏...【阅读全文】

: 桂圆的营养功效及食用禁宜与怎样挑选保存等百科介绍; 桂圆 [guiyuan]是无患子科植物龙眼的假种皮。主产于福建、广东、广西、四川等地，此外台湾、云南和贵州南部也有出产。其中福建产量占全国总产量的50%。桂圆因其...【阅读全文】

: 桂圆大米粥的做法及介绍; 桂圆大米粥食材：桂圆、大米(已淘洗)、白糖.桂圆大米粥的做法:1、将桂圆剥壳，待用。2、随后，在高压锅加入一些清水煮开。3、接着，将淘洗好...【阅读全文】

: 桂圆猪心汤的做法及介绍; 猪心是一种营养十分丰富的食品.它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作...【阅读全文】

: 桂圆红㸆的做法的做法及介绍; 桂元，即龙眼，为闽南特产，营养丰富，是医药上珍贵补品，有养血安神之效，明李时珍曰其”龙眼大补。”民谣说：“北方人参，南方桂元。”滋补功效，与人参齐名...【阅读全文】

: 紫米桂圆粥的做法及介绍; 现在人物质生活是越来越丰富了。关于老百姓餐桌上的菜也越来越丰富了。营养够了同时，健康更要注意了。适当的给自己多吃一些养生粗粮是必须的。今天我给大家...【阅读全文】

: 桂圆栗子粥的做法及介绍; 桂圆栗子粥材料：粳米100克、鲜栗子200克、桂圆肉15克调料：白砂糖10克。桂圆栗子粥的做法：1、粳米淘洗干净，用凉水浸泡半小时，捞出沥水;栗子剥去壳...【阅读全文】

: 首乌桂圆大枣粥的做法及介绍; 材料：粳米100克，何首乌30克，桂圆肉10克，干红枣20克。调料：冰糖20克。首乌桂圆大枣粥的做法：1、何首乌、桂圆肉、红枣洗净;冰糖敲碎;粳米淘洗净。　　...【阅读全文】

: 如何选购桂圆？; 桂圆又称龙眼，具有良好的滋养补益作用。由于桂圆性平，而荔枝性热，所以一般认为桂圆的补养效果比荔枝好。桂圆含有多种人体必须的营养元素，那么，如何挑选到营养丰富...【阅读全文】

: 蜜枣桂圆粥的做法及介绍; 材料：桂圆、粳米各180克，红枣10颗，蜂蜜1大匙。调料：姜20克。蜜枣桂圆粥的做法：1、红枣、桂圆洗净;姜去皮，磨成姜汁备用;粳米淘洗净。2、粳米放入...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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