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[主料辅料]
洱海鲜弓鱼(500 克)、冰糖(50 克)、原汁鲜牛奶(500 克)、大枣(50 克)、桂元肉(30 克)、白糖(75 克)。
[烹制方法]
1.将弓鱼洗净，每条鱼切成三段。
2.大枣去核、去皮切碎。
3.冰糖碾成末。
4.锅上火，把牛奶、弓鱼入锅，煮 15 分钟，下大枣、桂元肉、白糖、冰糖，煮至糖溶化，装碗上桌。
千米饮食网小贴士：
大枣、桂元肉等下锅之前，把弓鱼和牛奶入锅同煮，目的在于使弓鱼的鲜味与牛奶溶于一体，使原汤更加鲜美。
[风味特点]
1.弓鱼，产于大理洱海，因其体态狭长，衔尾跃水，形如弓，色如银，故得此名。该鱼鳞细肉厚，质嫩味鲜，营养丰富，为鱼中珍品。
2.弓鱼独产大理，要从弓鱼洞说起。在大理靠近邓川的地方，有个桃源村。相传很早以前有个身强力壮的猎人，名叫杜朝选。有一次，他从洱海东面的东山上经过，远远看见西边的神摩山上，有条大恶龙出来作恶，想去打掉这条龙。他搭乘渔舟来到岸边，发现忘了带钱。他难为情的对两个渔翁说："我没有什么东西送你们，只有给你们几个弓鱼洞，以后，你们就到这儿打鱼吧!"他说完话，接过渔民撑船用的竹竿，在离海边三十丈远的地方，直插三下，说："这鱼是冬至出来，到时你们就来打鱼"。说完，就上神摩山打恶龙去了。第二年的冬至，两个渔民来到鱼洞口，他们头天撒下网，第二天就是满网的弓鱼。从此以后两个渔民在海埂上居住下来，大家叫这个鱼洞为"弓鱼洞"。后来传说，杜朝选是下凡来的仙人，专来惩治西山恶龙。他用弓往恶龙头上一套，恶龙立即粉身碎骨，形状就似弯弓一般，到今弓鱼仍是圆弧形，象一把弓。
3.洱海里有三五十种弓鱼，但只有桃源村的弓鱼最好。有人偶然把弓鱼在牛奶中加糖煮着吃，食后感到有滋补身体的功效。从此，牛奶煮弓鱼就名传遐迩，成为白族名菜。
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