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肉末紫茄泥的做法及介绍

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  茄子营养丰富,有清热解暑的作用,在酷热的夏天给容易长痱子幼儿吃些也不错的选择。

肉末紫茄泥的做法及介绍---千米饮食网

  主料:青菜1颗、紫茄1根、瘦肉150g。

  辅料:食用油1茶匙、生抽1茶匙、盐少许。

  肉末紫茄泥的做法:

  1.准备好食材。

  2.紫茄洗净剥皮,切小块,青菜洗净切碎。

  3.锅内烧开水,放入紫茄蒸至熟透。

  4.茄子蒸熟后,取出,剁成泥。

  5.瘦肉洗净,剁成肉末。

  6.热油锅,倒入肉末,翻炒至松散。

  7.加入生抽,翻炒均匀。

  8.肉末炒香后,加入青菜炒均匀。

  9.加入茄子泥翻炒均匀。

  10.加入少许盐调味,翻炒均匀即可。

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