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海带拌粉丝的做法及介绍

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  海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

  菜谱简介

  爽脆的海带,和细滑可口的粉丝,一起拌特别爽口好吃。咸鲜微辣。加上豆制品和香菜,营养均衡丰富。

  食材配料

  主料

  海带适量、粉丝适量

  辅料

  香菜适量、豆皮适量、红辣椒适量、辣椒面适量。

  配料

  醋适量、生抽适量、白糖适量、香油适量。

  海带拌粉丝的做法:

 海带拌粉丝的做法1---千米饮食网

  1.海带洗净切长段;

 海带拌粉丝的做法2---千米饮食网

  2.粉丝冷水泡软,一两分钟即可;

 海带拌粉丝的做法3---千米饮食网

  3.豆皮丝泡发;

 海带拌粉丝的做法4---千米饮食网

  4.香菜洗净。红辣椒切丝备用;

 海带拌粉丝的做法5---千米饮食网

  5.开水烧开,先下海带煮熟,再放入豆皮丝红辣椒丝煮开;关火把粉丝放进去烫软即可。捞出过冷水沥干;

 海带拌粉丝的做法6---千米饮食网

  6.放在一个容器内,加入香菜和所有的调料;

 海带拌粉丝的做法7---千米饮食网

  7.提起来摔一下的拌法,拌均匀即可。最后淋点香油提味即可。

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