新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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原料： 菰米 50 克，粳米 100 克，白糖少许，清水适量;
做法：
1.将菰米、粳米分别淘洗乾净。
2.取锅放入清水、菰米、粳米，先用旺火煮沸后，在改用小火煮至粥成，以白糖调味后进食。功效： 清热，止渴。适用于热性体质，肠胃积热，口干口渴。
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