新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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原料： 鲜豌豆 50 克，绿豆 50 克，粳米 100 克，白糖适量，清水适量;
做法：
1.将豌豆、绿豆分别淘洗乾净，用清水浸泡绿豆。粳米淘洗乾净。
2.取锅放入清水和绿豆，先用旺火煮沸后，在加入豌豆和粳米，在改用小火煮至粥成，以白糖调味后进食。
功效：清暑热除烦渴，利小便。适用于暑热烦渴，小便短赤，暑湿泄泻，水肿，以及预防中暑，是夏季常用保健食品。
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