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吃饭吃太饱 打嗝打不停该怎么办?

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  吃饭过快或过饱时,都会出现打嗝,在临床上这不算病,而且一般几分钟后会自愈。但是打嗝确实会让身体不舒服,如何才能快速止嗝呢?

吃饭吃太饱 打嗝打不停该怎么办?---千米饮食网

  1. 喝水法:

  想必很多人都知道喝水可以缓解打嗝,但是有时候喝了好几杯水竟不见好?不妨边喝水边弯腰试试:喝水时,慢慢咽下,并把腰部弯成90度,重复10次左右。

  2. 伸舌头:

  打嗝不止时,用一块干净纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外伸拉。此时,会感到腹部有气体上升,打嗝自然消除。

  3. 打喷嚏法:

  打嗝时,如果想办法打个喷嚏,就可以止嗝,可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

  4. 掐按中指:

  分别用自己的左右手指,用力掐住中指顶部,大约过1~2分钟以后,打嗝即可被制止。

  5. 屏气法:

  尽量屏气,多屏几次,一次约在15~25s即可,屏上3~5次即可见效。

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