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跟腱炎的危害是什么,吃什么好得快?

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   跟腱位于人体踝关节的后方,无论是行走、踮脚、跑步以及跳跃的时候都需要跟腱的支持,脚踝部位突然受力过猛会导致跟腱损伤,进而发生跟腱炎。跟腱炎的危害是很大的,该病发生后,人们踝关节的活动会受到很大的影响,无法进行正常的行走,尤其是踝关节在背伸的时候,疼痛会突然加重。

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  跟腱炎有什么危害

  1、患有跟腱炎的脚就会无法踮起,严重可影响患者的功能障碍,导致生活受限。

  2、一旦发生了跟腱炎,下肢的活动将受到很大的限制,尤其是日常的行走。如果疼痛严重则行走就会十分困难。

  3、导致患者在走路,上下楼时跟腱疼痛难忍。

  4、导致踝关节背伸时疼痛加重,同时还会对踝关节的正常活动造成一定的影响。

  5、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬,活动后加剧。痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。

  6、有明显的疼痛,而且在腱周组织会出现损伤,患者会发现在腱周组织内活动明显增大,

  跟腱炎的治疗方法

  1、泡脚按摩:每天晚上少许盐,花椒,开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处。

  2、药物治疗:外敷消炎止痛药物跟腱骨方世医贴,对跟腱炎有一定作用。

  3、红外理疗:对缓解软组织不适,疏通经络,加速气血循环都还是有益的,当只能作为辅助治疗方法。

  4、辅助治疗:如果病情严重,医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖,以帮助跟腱愈合。

  5、针灸疗法:用两根针灸针从跟腱两侧刺入,直至跟腱的跟骨附丽区,留针15-20分钟,每日或隔日一次。

  6、封闭疗法:将药物注射到疼痛的部位,达到消炎、止痛的目的,并有缓解局部肌肉紧张的作用。

  跟腱炎的注意事项

  1、合理安排运动量,循序渐进地增加训练强度。如果训练时感觉跟腱疼痛,应停止训练,及时查找原因。

  2、挑选合适的运动鞋,鞋底不能过硬,不能过大,运动场地也不能太硬。

  3、运动前做好热身,训练后做好伸展放松运动,小腿肌肉不能太紧,太僵硬。尤其要做好小腿后群肌的拉伸,从而提高跟腱的柔韧性。

  4、加强腿部及踝关节的肌肉力量训练,让跟腱能承受更大的负荷。

  5、大量休息,合理运动,在进行身体锻炼时,一定要循序渐进,慢慢加量。

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