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补肾饮食四原则,肾虚乱补易受伤

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   受传统观念影响,一般人听到男性出现房事不济、生理功能下降等问题,都喜欢给人扣上“肾虚”、“肾亏”的“帽子”,患者就选择偷偷“壮阳补肾”。起初觉得很有效果,但一段时间后,往往感觉生理功能反而不如从前了,这是为什么呢?

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  专家介绍,临床上经常会遇到这样的患者:由于受传统观念的影响,很多人都以为生理功能下降与肾虚有绝对的关系。在出现了勃起功能障碍、早泄,甚至不育的病人中,部分确实存在着肾虚的问题,但这仅仅是很少一部分人,很多病因都是由其他疾病引起的,因此如果将性功能障碍都归咎于肾虚,这会让患者更受伤。

  还有很多患者常把腰痛、夜尿多与肾虚联系在一起,而且有的医生也不加辨别,就迎合患者的心理而妄投“补肾壮阳”的药物,结果使得患者出现“上火”现象,如性情急躁,烦闷易怒,甚至两目充血,乏力疲倦,房事易于兴奋而不耐久。

  专家认为,腰痛除了是肾脏有问题,更多时候可能是腰肌劳损等其他疾病;同样,夜尿频多的话,年轻人有可能是前列腺炎,而中老年男性则有可能是前列腺肥大。这些疾病与肾虚的症状可能有些相似,但治疗方法却完全不同。

  现在社会上的男性很少关注饮食如何调理,也不知道怎么去合理搭配饮食,以为只要吃有营养的饮食就可以了,其实日常生活中我们吃的食物不一定就都补充了我们所需要的营养,因此男性朋友们,不要忽视了营养的均衡,下面小编带大家一起来看看男性补肾饮食要注意的四个要素,让男人走出饮食补肾误区。

  男性不可不知的补肾饮食四原则

  一、补锌是重点

  微量元素锌是全身酶的活性成分,它有助于调整免疫系统,是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查,锌达标的男子不到1/3。锌,可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。

  二、补铁可以稍微放松

  缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。

  三、正确对待蛋白质摄入

  许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上,大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物,加低脂乳制品将十分有益。

  四、提高抗氧化剂摄入

  抗氧化剂,特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁,从而预防胆固醇堵塞,故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油,差不多都含有维生素e。为了得到比每日定量多的数量,就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。

  专家指出指出,男性朋友应该去正规的医疗机构,采取合理的诊疗方式理性治疗,还要对医院的性质、医生的资质进行全面了解,不要采取自诊自疗的方式,自行用药以免造成终身遗憾。

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