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吃木瓜可以养肝?

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  木瓜是一种营养价值很高的食物,它经常被制作成各种美食,在餐桌上经常见到。但不是所有人都可以吃木瓜的,有些人在食用木瓜会出现一些问题。那肝脏不好的人可以吃木瓜吗?

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  一、增强肝细胞抵抗力。木瓜中富含维生素C,而维生素C具备多种生理功能,可以消除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力,稳固肝细胞膜,增进肝细胞再生和肝糖元合成,从而增进受损肝脏的修复。

  二、防止营养不良。木瓜中含有很多的氨基酸,可以帮助肝病患者满足身体营养需要,避免出现营养不良。

  三、抗癌功效。亚硝胺是肝癌的诱生物,而木瓜具备阻拦亚硝胺分化的本事,可以阻止患者日常摄入的亚硝酸食物伤害到肝脏。

  肝脏不好的人在平时可以多吃什么?

  一、胡萝卜。胡萝卜是有效的排汞食物。它自身含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,可以加速体内汞的排出。而且胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。

  二、猪血。猪血有解毒的功效,它可以帮助肝脏排毒,经常吃猪血可以清除体内的毒素,维持肝脏机能。

  三、红枣。 有研究显示,连续吃红枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体内的血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

  四、小白菜。适当的吃一些小白菜可以起到养肝排毒的功效,小白菜中的维生素、矿物质都很多,而且含有大量粗纤维,这些粗钎维在进入人体内后会与脂肪结合后,起到防止血浆胆固醇形成,还可以促进胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

  温馨提示,需要注意的是,对于血糖比较高的肝病患者在食用木瓜的时候要谨慎,因为木瓜中的糖分比较多,如果是血糖控制不佳的患者就不要食用,避免让血糖升高,让病情不稳定。

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