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我因为要保持体重，所以一般晚饭吃的都比较清淡，主食以喝粥为主，那么总是喝白粥有点腻，加了干贝、海米的白粥要好多了，更鲜香营养更丰富，软烂的大米混合海鲜的鲜香，不用任何鸡精味精，原始而纯粹。熬煮的过程中，就有阵阵鲜香飘出，简单美味，少油少盐少脂肪~
材料：干贝，海米，大米，胡萝卜。
调料：盐，小葱。
干贝海米粥的做法：
1、干贝、海米提前泡好。
2、胡萝卜切丁。
3、大米淘洗好后加入干贝、海米、胡萝卜。
4、电饭锅插电正常煮粥程序。
5、煮好后撒入少量盐、葱花即可。
千米饮食网小贴士：
1、大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用。
2、茄子和海米能一起吃:搭配食用，其营养十分丰富，且有清热消肿、活血止痛的功效。适用于动脉硬化症、肥胖症、营养不良性水肿、高血压病、冠心病。
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