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男性12种补肾壮阳食物

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   一直以来壮阳都是男人们比较关注的问题,为了达到壮阳的效果,男性朋友选择了很多种方法,药补食补是最普遍的,药补多少会有副作用,最安全的当选壮阳食物,我们国人向来都认为食补比药补效果更佳。那壮阳食物有哪些呢?男性吃什么能壮阳呢?

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  1、人参

  这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升睬固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。

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  2、鸡蛋

  鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘,性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴,是性成熟的营养素。

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  3、洋葱、大蒜、大葱

  这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质,能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的,和蛋黄拌在一起,淋上酱油浇在热饭上吃,就是很不错的“强精食品”。

  4、维生素C

  像蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之后食用既营养又见效。

  5、果仁

  果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质,对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出,健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。

  6、当归

  当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。

  7、肉桂

  内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂,肉桂则能增进血液循环,能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用,但是却能助长心理层面的性欲,配与营养丰富的乳酪,是真真切切。

  8、蘑菇与香蕉

  功效不怎么样,就它们外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。

  9、鲑鱼

  含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。

  10、鱼子酱

  鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!

  11、生蚝

  海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

  12、韭菜

  韭菜可温肾壮阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称“起阳草”,既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

  以上这么多壮阳食物,都是我们日常比较常见的,像鸡蛋、洋葱、大蒜、大葱、果仁、蘑菇与香蕉、韭菜等等,这些食物廉价又有效,各大超市都有售, 想要性福生活,那就赶快吃起来吧。

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