千米饮食网
懂美食,懂养生,更懂生活!-----千米饮食
饮食禁忌 异国美味 宝宝饮食 孕妇饮食 老人饮食 煲汤大全 面条大全 粥谱大全 饮食问答 居家常识 美食百科 疾病饮食 护眼饮食 养生百科
首页 > 养生食疗

女人阳气不足衰老快?牢记3种食材常吃,养胃健脾,慢慢补足阳气

编辑:千米饮食网 浏览:

   秋季已经到来,你所在的地区是否已经降温了?

  对于秋天来说,天高气爽是主要特点,同时随着时间的推移,秋季夜晚时间不短延长、白天时间逐渐缩短。正因如此,传统中医也认为,秋季是阳气亏空、阴气生长的季节!

  在中医来看,万物生存都需讲究阴阳调和,人体之所以能够运转顺畅,就是体内阳气、阴气稳定的结果,而阳气就如同人体健康卫士一般!

  除了气候会导致阳气削弱之外,女性长期喜欢吃冷饮、过度贪凉、保暖不足、运动量过少等,都会削弱自身阳气。而当阳气不足时,不仅精神状态会越来越差,同时还会加速衰老、影响气血运行,所以在中医界也有“阳气不足百病生”的说法!

  如果近期你有手脚异常冰凉、浑身乏力、失眠多梦等问题,就说明阳气不足已经找上了自己!可通过以下几种食物来进行调整:

女人阳气不足衰老快?牢记3种食材常吃,养胃健脾,慢慢补足阳气---千米饮食网

  1、香菜

  对于香菜这种食物,大家一般都分为两派,第一类人特别喜爱香菜的味道,无论是做菜、炖汤都会添加一些。而有的朋友则十分厌恶香菜的特殊气味,完全接受不了!

  但实际上,香菜对机体有多种益处。它所含的维生素c远高于其他类型的蔬菜,同时香菜中还有丰富的维生素b、矿物质,是补充营养元素的不错选择。而且从中医的角度来看,香菜性温味辛,能起到发汗、驱寒的效果。同时,香菜还具有升散作用,既能够醒脾和中,还能升发体内的阳气。所以,大家在平时做菜、熬汤时,可适当添加一些香菜。

女人阳气不足衰老快?牢记3种食材常吃,养胃健脾,慢慢补足阳气---千米饮食网

  2、山药

  山药在现代营养学角度来看,的确是不错的食物选择,它含有大量黏液蛋白、皂甙、糖蛋白、维生素、矿物质和纤维素,既能够补充身体所需的营养成分,还能促进肠胃蠕动、缓解便秘、延缓衰老的到来,是一种老少皆宜的食物;

  从中医的角度说,山药味甘性凉,入肺、脾、肾经,既能够强健脾胃、肺、肾脏功能,同时其还具有滋阴补阳的效果。在历代中医的药方中,都能看到山药的身影。

女人阳气不足衰老快?牢记3种食材常吃,养胃健脾,慢慢补足阳气---千米饮食网

  3、香椿

  香椿不仅味道较为独特,可刺激人的味蕾和食欲。同时香椿中也具有多个营养成分,包括了钾离子、钙、镁元素、维生素B族等。经常吃香椿,能促进体内钠离子代谢,对预防高血压有一定益处,而且香椿还具有抗衰老、补充营养成分的作用;

  中医认为,香菜能起到行气理血、补充阳气、固精补肾等功效,是补阳气最佳的选择食物。不过,现如今正处于秋季,可能香椿并不容易买到。

  最后还要提醒大家,中医所说的“阳气虚弱”是一种全身性表现,并不是指出现在体内的器质性病变。所以,在身体出现各种不适症状之后,大家首先应积极就医进行检查,排除器质性病变的可能后,再按照医生建议进行调理,以免耽误疾病治疗。

转载请标明出处:http://www.kmysw.com/yssl/15726.html

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站商务| 网站地图
免责申明:网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!千米饮食网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有:千米饮食网 http://www.kmysw.com/ 苏ICP备17007260号-3
Copyright(©) 2015 - 2020 www.kmysw.com All rights reserved.