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男人怎么保护前列腺?预防前列腺癌有哪些方法

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   前列腺癌就是男性朋友们的噩梦,其实对于上了年纪的男人来说,患有前列腺癌的几率是非常的的高,这会对生活带来很大的困扰,但患上前列腺癌也不要过于害怕,那么男人怎么保护前列腺呢?预防前列腺癌有哪些方法?下面就一起去了解一下吧!

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  预防前列腺癌的方法

  1、不要太劳累:如果有时由于身体劳累的原因,前列腺偶尔所复发或反复,是这属于比较正常的现象,并不需要大惊小怪的,只要没什么明显不适就没关系,男人成年后或轻或重存在一点毛病。

  2、坚决不能熬夜:最好是不要熬夜、不要感冒、不要上火,最重要的一点就是要有充足的睡眠。还有不要有心里负担、一切随心而行。

  3、按摩足部,有益于前列腺:坚持做足疗、要定期每周一次。到足浴或浴池做足疗、烫脚和按脚,促进血液循环和经络的反射。没有条件的可以坚持睡前泡脚,并且自己来按一下。

  4、关于性生活的问题:性生活要坚持一周最少一次、也可以两次,结束后进行连续的提肛运动20次,可以排出炎症物质、不断更新前列腺的内环境、促进康复。

  5、多排尿:一个非常重要的习惯,就是在每次排尿即将结束的时候,要用手去按压几下会阴,就可以把残留在前列腺的残余尿液排出,会减少炎症带来的危害,最重要的就是不要有憋尿的现象。

  6、关于喝水:一定要记得每天多喝水。多排尿可减少尿液对前列腺的刺激、冲刷前列腺部位。

  7、饮食方面要注意的问题:不吃辣、不过分喝酒,虽然应酬情况下不得不喝一些,但是要注意少喝或不喝,不要喝高度酒、少喝浓茶。

  男性健康是社会普遍关注的一个问题,尤其对于男性的前列腺癌,更是需要关注以及预防,男性要在生活中保持良好的习惯,让自己远离前列腺病的危害。

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