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脾胃虚弱百病生?多吃“4物”,养胃健脾,身体一天比一天好!

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  中医讲脾胃是人的后天之本,如果脾胃虚弱,身体的抵抗力和免疫力就会大大的降低,很多的疾病也会悄悄的找上你。现在已经进入了寒冷的冬天,本身抵抗力就会出现下降的趋势,如果脾胃虚弱很容易会出现各种疾病,对身体的健康是非常不利的,而且还可能会影响到人的寿命。脾胃虚弱百病生?平时记住多吃“4物”,养胃健脾,增强抵抗力! 脾胃虚弱百病生?多吃“4物”,养胃健脾,身体一天比一天好!

脾胃虚弱百病生?多吃“4物”,养胃健脾,身体一天比一天好!---千米饮食网

  1、多吃小米 脾胃虚弱百变生,所以在平时一定要好好的调理自己的脾胃。在平时可以多喝点小米粥,因为小米具有很好的健脾益胃的功效,而且还能够有助于帮助补血安神。每天坚持喝碗小米粥,能够提高脾胃的消化和吸收能力,促进身体吸收更多的营养物质,保证身体的健康。

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  2、多吃山药 有人说山药是第一补药。由此可见山药的营养价值是非常高的,现在已经进入了寒冷的冬天,可以多吃点山药或用山药煲粥喝,具有很好的健脾益胃的功效,能够有利于提高脾胃的消化和吸收的功能,促进胃部的蠕动,及时将胃中的毒素垃圾排出体外,提高胃动力。

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  3、多吃土豆 土豆也具有很好的健脾和胃的功效,尤其对于患有胃溃疡的人来说,在平时的时候可以每天适当吃点土豆,能够有利于帮助保护胃黏膜,不会对胃部造成刺激,而且还能够促进胃液的分泌,更好的消化和吸收。而且土豆中还含有纤维素,能够促进胃道蠕动,及时将胃中的毒素垃圾排出体外,减轻脾胃的负担。

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  4、多吃南瓜 南瓜中含有丰富的蛋白质,碳水化合物,果胶,钙磷等各种营养物质,具有很强的健脾益胃的效果。在平时每天坚持喝碗南瓜粥,能够帮助受损的胃黏膜进行修复,更好的滋养胃部,提高胃动力。这样就能够提高胃的消化和吸收能力,增强人的抵抗力和免疫力。只有养好脾胃,人才会更加的健康,有句话叫养好脾胃人不老,所以养脾胃是非常重要的。

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