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防治新型冠状病毒,饮食应该注意什么?

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  目前,新型冠状病毒流行

  病毒毒力、个人易感性、抵抗力等

  都与发病密切相关

  作为我国临床营养的权威专业学术组织

  1月27日

  中华医学会肠外肠内营养学分会(CSPEN)

  提出发布了

  《关于防治新型冠状病毒感染的饮食营养专家建议》

  建议

  尽量避免接触病源外

  保证良好的营养状况

  增强抵抗力

  有益于降低发病风险、改善疾病预后

  结合CSPEN发布的建议10个方面

  1.每天摄入优质蛋白类食物,包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果,在平时的基础上加量。不吃野生动物;

  2.每天吃新鲜蔬菜和水果,根据个人情况摄入水果(比如:糖尿病人要注意水果的摄入量);

  3.适量多饮水,每天不少于1500mL;

  4.食物种类、来源及色彩丰富多样,每天不少于20种食物;不要偏食,荤素搭配;

  5.可以根据个人情况在平时的饮食基础上适当增加,保证营养充足均衡;

  6.饮食不足、老人及慢性消耗性基础疾病患者,建议增加商业化肠内营养剂(特医食品),每天额外补充不少于500大卡;

  7.新型冠状病毒肺炎流行期间不要节食、不要减重;

  8.规律作息及充足睡眠,每天保证睡眠时间不少于7小时;

  9.开展个人类型体育锻炼,每天累计时间不少于1小时,不参加群体性体育活动;

  10.新型冠状病毒肺炎流行期间,建议适量补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品。

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