正确喝水养出美颜肌肤

　　养生保健专家介绍说，提到“喝水”相信很多人都不陌生，但是每个人真的知道怎么喝水才是正确的吗?相信没有几个人能够说出个一二来。

　　那么，下面就给大家简单来说说日常饮水中你所不知道的大学问。

　　首先必须要说的是在一下四种情况下要多喝水。首先是感冒的时候，还有就是便秘的时候和肥胖的时候还有就是呕吐的时候。对于感冒来说，感冒：喝更多的水。《纽约时报》2011年1月21日撰文指出，感冒时多喝些水或纯果汁，对于疾病康复很有帮助，因为有助于冲走呼吸道上的黏液，让人感觉呼吸舒畅。

　　便秘：大口喝水。便秘的成因简单地讲有两条：一是体内有宿便，缺乏水分;二是肠道等器官没有了排泄力。大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。肥胖：餐前餐后喝杯水。人体内的很多化学反应，都要在“水”里进行。

　　有了足够的水分，才能保证身体的代谢机制正常运转。对于肥胖的人来说，可以在饭前半小时左右喝一小杯水，增加饱腹感;饭后半小时，再喝一小杯水，加强身体的消化功能，有助于保持身材。呕吐：喝点淡盐水。呕吐是人体吃了不洁食物后，自我保护的一种表现。为避免严重呕吐或腹泻后引起的脱水症状，可以适当喝些淡盐水来补充体力，缓解虚弱状态。

　　以上几种情况不管是哪一种，都是要比平时引用更多的水的，以为在以上几种情况的时候，一定要及时补充水分。

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