水果家常做法大全及注意事项（第25页）---千米饮食网

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: 水果玉米羹的做法及介绍; 这是一款在冬天特别受欢迎的汤水，酸酸甜甜的滋味，趁热抱在手里一口一口的吃，温暖了胃，也温暖了心。水果提供了维生素C，玉米提供膳食纤维，有利于...【阅读全文】

: 银耳雪梨羹的做法及介绍; 一碗好汤，呵护家人健康!主料：银耳50g、水晶梨1个。辅料：冰糖适量。银耳雪梨羹的做法:1.原料备用。2.银耳泡发后洗净。3.去掉根部。4.撕...【阅读全文】

: 红萝卜苹果汁的做法及介绍; 早上来一杯现打的红萝卜苹果汁,健康又享瘦。红萝卜苹果汁,其富含多种维他命和多种矿物质成分,对身体提升免疫力,促进新陈代谢和肠道蠕动相当有帮助。主料：红...【阅读全文】

: 狝猴桃雪梨香蕉汁的做法及介绍; 狝猴桃雪梨香蕉汁，适合女性朋友饮用，有提神健脑的功效。主料:雪梨半个、狝猴桃2个、香蕉半根。辅料:牛奶100ml、酸奶半杯、蜂蜜1小勺。狝猴桃雪梨香蕉汁的...【阅读全文】

: 香蕉牛奶燕麦粥的做法及介绍; 早餐在一天中很重要，然而早晨又希望能多睡一会，睡个懒觉，这款香蕉牛奶燕麦粥，做法简单费时间少，并且营养丰富作为早餐非常不错。材料：牛奶1盒，燕麦2...【阅读全文】

: 水果拼盘的做法及介绍; 在用完了正餐，人们总习惯于用点水果，以助消化。为了增加气氛，往往用水果制作成富有诗意的拼盘。【原料】草毒 500 克，甜橙 250 克，苹果 100 克，红樱桃 1...【阅读全文】

: 鳄梨果粒酸奶的做法及介绍; 牛油果又称鳄梨、油梨、樟梨、酪梨。是著名的热带水果之一，其营养价值非常高，味道也很独特，果肉柔软，似乳酪，有核桃的香味，是不可多得的水果，无论...【阅读全文】

: 吃香蕉很“享瘦”; 说到减肥，相信很多人都有话说，有的人成功的瘦了，而有的人却一直在纠结如何快速减肥。相信大家都知道香蕉的功效，今天我们就要介绍一下香蕉减肥法，它可以帮助我们快...【阅读全文】

: 腹泻的原因和一些水果对肠道和腹泻有修复左右; 拉肚子的时候身体比较虚弱，需要食物补充营养，但不是所有食物都可以吃的。这时要吃一些有止泻功效又能帮助恢复身体的食物。那么，吃什么食物止泻呢?下面推荐6种食物，...【阅读全文】

: 女性早餐空腹吃梨好吗吃梨的十大禁忌; 梨是一种很常见的水果，更有“百果之宗”的说法，其有很高的营养价值，有润肺、化痰止咳、清心降火、解毒等功效，常食梨子对健康大有益处。很多人会在早餐的...【阅读全文】

: 优质芒果这样挑; 现在正是芒果大量上市的季节，无论是即食，还是做成芒果糖水等制品，都是非常美味的。不过专家提醒，吃好芒果的前提是要会挑选质优的芒果。营养师介绍，芒果果肉精...【阅读全文】

: 爱吃西柚好处有哪些？; 西柚不仅美味，而且营养丰富。根据美国食品药品管理局的建议，每天食用半个西柚，不仅可以提供成年人每日所需维C的一大半，而且西柚热量低，仅60卡路里...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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