莲藕家常做法大全及注意事项（第1页）_千米饮食网

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: 橄榄油拌双脆的做法及介绍; 主料藕( 200 克)、烤秋葵干( 100 克)、红尖椒( 30 克)。调料盐、鸡精、橄榄油(各适量)。　　做法1、藕洗净，去皮，切成条，冲洗干净。2、红尖椒洗净，去籽...【阅读全文】

: 蒜油藕片的做法及介绍; 主料藕( 300 克)、黄瓜( 100 克)。调料醋、蒜末、生抽、盐、辣椒油、花椒油、白糖、色拉油各适量。做法1、藕削去皮，洗净，切片。2、黄瓜洗净，切片...【阅读全文】

: 爽口果醋藕片的做法及介绍; 主料脆藕( 1 节)配料枸杞( 20 粒)、纯净水( 适量)调料苹果醋( 200 毫升)准备脆藕削皮后切成均匀薄片，用清水浸泡。千米饮食网小贴士：　...【阅读全文】

: 贡米酿藕的做法及介绍; 汉中洋县盛产黑米，相传为西汉张骞所培育，其色黑紫，其味芳香。《本草纲目》说黑米有“滋阴补肾，健身暖肝，明目活血”之效，并主“走马喉痹，调中气，主骨节风瘫痪不遂，常年白发”，因珍...【阅读全文】

: 鲜藕粥的做法及介绍; 原料：粳米 100 克，鲜老藕 300 克;辅料：红糖 50 克;做法：1.鲜老藕洗净，切成薄片;粳米淘洗净。2.藕、粳米、红糖、水一同入锅，大火烧沸后改用小火熬成粥。　...【阅读全文】

: 甜藕粥的做法及介绍; 原料：老藕 200 克，糯米 100 克，白糖 150 克，桂花卤少许，清水适量;做法：1.将藕冲洗干净刮去表皮，切成丁块。糯米淘洗干净，用清水浸泡。2.取砂锅放入清水、糯米、藕，先...【阅读全文】

: 藕汁糯米粥的做法及介绍; 原料：糯米 200 克，嫩藕 2 节; 调料：白糖、桂花糖适量;制作：1.糯米淘洗净;藕洗净去节，用刀切成段，在制成酱，用布滤去渣滓，取出汁水备用。2.糯米与藕汁入锅，加入足量清...【阅读全文】

: 莲藕粥（二）的做法及介绍; 原料：大米 500 克，莲藕 75 克;辅料：鸡蛋 2 个，葱粒、生姜片、盐、味精适量;做法：1.大米洗净后先泡 1 夜;莲藕去皮洗净，切成 3 釐米长丝后泡入水中;鸡蛋去壳打散...【阅读全文】

: 莲藕粥的做法及介绍; 材料：鲜藕 200 克，白米 100 克，白糖少许。做法：先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可进食。功效：益气养阴，健脾开胃，老年人体虚，热天里食欲不振、...【阅读全文】

: 秋冬吃嫩藕，身体保健康; 莲藕别名菡萏、芙蕖,在秋、冬及初春采挖。在我国,莲藕分为两大类：第一类为藕用种，其根茎较肥大，外皮白色，肉质脆嫩，味甜，产量高，结莲子不多，以吃藕为主;第二类为莲用种，莲较小，肉...【阅读全文】

: 莲藕营养功效、相克相宜及预处理; 富含碳水化合物、纤维素、多种维生素、钙、铁、磷等营养成分，其中维生素 C 含量较高。生食生津凉血，熟食补脾益血。莲藕的止血作用较强，常用于辅助治疗各种出血症。　　...【阅读全文】

: 多吃藕，给身体带来哪些好处？; 中医上，称藕为“主补中养神，益气力”。莲藕在南方和长江流域都较为盛产，营养价值高，富含铁、钙、植物蛋白质、维生素等，能补益气血、提高人体免疫力，其中大量的单宁酸，可以用来止血，有收缩血管的作用。...【阅读全文】

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春季养生饮食

春季防病饮食招数逐个数春季给小孩吃点粗粮调脾胃春季进补要三补齐下气温明显回升,春季饮食怎么吃春季养生良品食豆腐好处多春季吃什么蔬菜好春季养生推荐3款美味春季养生5大雷区，一不小心就踩了！春季到了，如何避免成为新冠肺炎的易感如何区分春季过敏与新冠肺炎？春分习俗你知道嘛？

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