新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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原料：大米 100 克，干豌豆 50 克，芝麻 10 克。
调料：盐。
做法：
1.大火将炒锅烧至冒烟，倒进大米，转小火不断翻炒，至米粒金黄喷香盛出。
2.再倒进干豌豆炒至金黄。同样方法将芝麻炒香。
3.炒好的大米和豌豆放进锅中，加水煮成粥， 吃时撒上芝麻。
炒米粥的记忆：炒米粥煮稀熬烂，顺口喝下的感觉最好吃，仿佛喝下了满口香。豌豆一定要用干的，鲜豌豆就全不是那味了。
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