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银耳冰糖莲子粥的做法及介绍

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  银耳、莲子、冰糖都是即好吃营养有丰富的食物,而且还有某些进补和食疗作用,常被用做药膳的重要原料。银耳冰糖莲子粥就是一种进补保健的药膳食品。

银耳冰糖莲子粥的做法及介绍---千米饮食网

  原料:银耳 20 克,莲子 100 克,冰糖 200 克,香米 100 克。

  做法:

  1、把香米煮成粥。冰糖用水煮化。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。

  2、把银耳、莲子和化开的冰糖一起放入粥锅裡,用温火略煮既成。

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