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女人更年期必喝的养神汤 不收藏可惜了

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  羊乳红枣粥

  材料:羊乳300毫升,粳米250克,红枣15个,生晒参、冰糖各30克。先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内,加水适量,用旺火煮30分钟,倒入羊乳再煮片刻成粥,分顿食用即可。

  功效:有益气健中、温润补虚之功效,适用于气短乏力、四肢无力、面黄肌瘦、口淡、便秘等症状。

  七锦糯米粥

  材料:糯米500克,红糖120克,桂圆干30克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣、银耳、桂圆肉、冬瓜糖,加水适量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食用即可。

  功效:有双补气血、温中健脾、健身益寿之功效,适用于血虚引起的头发早白、四肢无力、面色苍白、头昏眼花等症状。

  天冬黑豆粥

  材料:黑豆、天冬、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入沙锅,加水适量,同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮1~2沸即可。每日早晚温热服食,7日为1疗程。

  功效:此方滋阴养血、益肝补肾、固齿乌发、延年益寿。适用于面色早枯、发白枯落、神经衰弱以及便秘等症。

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  桂圆归枣粥

  材料:桂圆肉30克,红枣30克,全当归20克,糯米250克,红糖60克。先将当归放入锅内,加水适量,用中火煮沸后,去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内,加桂圆肉、药汁、红枣(去核)、清水适量,用旺火煮烂后放红糖,再煮片刻即成粥,分顿食用。

  功效:有双补气血、滋润肌肤的功效。适用于气血亏虚、心失所养所致面色苍白、失眠心悸、身体瘦弱、倦怠乏力等症。

  荔枝莲枣粥

  材料:荔枝肉60克,红枣30克,莲子90克,糯米150克,红糖60克。先将荔枝肉、莲子(去心)、红枣(去核)加水适量,用中火煮沸后,加入糯米、红糖,再煮烂成粥,即可食用。

  功效:具有温补脾肾、养血之功效,适用于面色黑暗、浮肿、脱屑、身体瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸软等症。

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