新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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肉馅 75 克、燕麦片1杯、大米半杯、盐1茶匙、料酒1大匙。
1. 先用2大匙油将肉馅炒散，并淋料酒1大匙后炒匀盛出。
2. 大米洗净，加水3杯煮粥，米粒熟软前，倒入燕麦同煮，并加盐调味，最后加入肉末，煮匀即可盛出。
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