新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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原料： 瓠瓜 250 克，粳米 100 克，精盐少许，清水适量;
做法：
1.将瓠瓜冲洗乾净，刮去外皮，切去两端，顺长剖开，批去瓜瓤，再改刀切成小块。粳米淘洗乾净。
2.取锅放入清水、粳米，煮至半熟时，加入瓠瓜，在续煮至粥成，用盐调味后食用。
功效： 清心火，利大肠，通石淋。适用于烦热口渴，小便短赤，口腔生疮，大便燥结，石淋，暑月宜常食。
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