吃哪些食物，可以帮助肝脏“解解毒”？

 　　近年来，肝癌的发病率急速上升。细究之下，大家会发现肝癌患者大多有过肝病史。这些肝病可能是天生的，也可能与后天不良的饮食习惯有关，如酒精肝和慢性肝炎。天生的肝病，大家不能进行有效预防，只能通过积极治疗去阻止肝脏继续受损。但后天因素所导致的肝病确是可防可控的。

　　然而很多人的肝脏早已受损却不自知，又或者是懒于去进行肝功能的检查，这就容易导致肝脏受损严重。因此，本文整理了一些非典型的肝脏受损症状以供大家参考，如出现相关症状应尽早就医。

　　这三个异常表现，暗示肝脏“喊痛”

　　一：脸上粉刺增多

　　肝脏负责着雌激素的灭活，肝功能良好，身体激素才能得以平衡。但如果是肝脏受到了损伤，这种激素平衡的状态就会受到影响，进而导致皮脂分泌增多，从而使得脸上的粉刺增多。

　　二：口臭严重

　　一般认为，口臭严重是肠胃不好的表现，但其实口臭严重也是肝损伤的表现之一，很多肝脏受到长期损伤的患者均伴有不同程度的口臭，且这种口臭无法通过清洗口腔来减轻或消灭。肝损伤的人会出现口臭是因为肝脏受损，代谢能力下降，血液中的氮和氨无法代谢，达到一定浓度后通过肺部的气体交换而排出体外。

　　三：酒量突然下降

　　酒精需要通过肝脏代谢，相信大家都知道。因此，一旦肝脏受损，其代谢酒精的能力也会大幅度下降，同时解酒能力也会随之下降。这表现出来的是，酒量突然下降，或者比以前更容易醉酒。

　　常吃这些食物可为肝脏“解解毒”

　　身体出现了以上症状，大家应尽早到医院去做检查。那么除此之外，在日常生活中，大家该如何养肝护肝呢?其实，常吃以下三种食物即可为肝脏“解解毒”。

　　1.枸杞

　　都知道枸杞是一种养生佳品，但枸杞同时也是一种可助肝脏解毒的佳品。枸杞中含有甜茶碱，这种物质可抑制脂肪在肝细胞内沉积，可有效预防脂肪肝的发生。

　　2.柠檬

　　多吃柠檬也是可以帮助肝脏排清毒素的。柠檬的酸性可促使肝脏生成胆汁，胆汁可促进肝脏内脂肪的分解，排出毒素。

　　3.白萝卜

　　白萝卜是其中一种保护肝脏的佳品。白萝卜对于酒精中毒有奇效，其可帮助分解乙醛，实养肝护肝的圣品。

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