橙子和什么食物相克

　　本文为大家介绍橙子和什么食物相克，也就是橙子不能和什么一起吃。营养学家告诉我们橙子不能和虾、豆类、动物肝脏以及富含钙的食物一起吃，橙子和这些食物搭配食用后，会出现中毒、腹痛、腹泻等不适症状;并且糖尿病患者不宜吃橙子。

　　1、橙子+虾=中毒

　　橙子中富含维生素C，而虾中的五毒砷化物会被维生素C还原为剧毒"砒霜"，食用后会导致人体中毒，吃多了还会危及生命。

　　另外，橙子和鳗鱼一起吃，也容易使人中毒。

　　2、橙子+豆类食物=腹痛、腹泻

　　橙子中富含果酸和鞣酸，会使食物中的蛋白质凝固，影响人体的消化吸收，严重者会出现腹痛、腹泻等不适症状。因此橙子不能和豆类、牛奶等富含蛋白质的食物一起吃。

　　3、橙子+富含钙的食物=腹痛、呕吐、恶心

　　橙子中富含果酸，果酸会与食物中的钙质在人体内反应，产生沉淀物;若橙子和牛奶、海带、紫菜、豆类、黑木耳等含钙高的食物一起吃，容易使人出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

　　4、橙子+动物肝脏=破坏维生素C

　　橙子中富含维生素C，会被动物肝脏中含有的大量铜、铁等物质氧化，造成维生素C的大量流失，大大降低了橙子的营养价值。

　　5、橙子+蛤蜊=气滞生痰

　　橙子与蛤蜊同食，容易导致气滞生痰，严重时还会引起中毒。

　　千米饮食网小贴士：

　　另外，橙子还不能和萝卜、槟郎一起吃，否则同样会导致身体不适。

　　吃橙子妙招：吃橙子前，将其放在手中或桌上揉搓，可使橙子更容易剥皮，还能使其口感更甜，还有助于减少酸味。

　　橙子的含糖量高，因此不适合糖尿病患者食用。

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