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常环腰拍打,可调经通便

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  带脉是一条奇特的经脉——人身上所有的经脉都是竖行的,只有它是环腰一周。它能约束纵行之脉,足之三阴、三阳以及阴阳二跷脉皆受带脉的约束,以加强经脉之间的联系,哪条经脉出了问题,如郁结气滞、淤血阻塞,都可以通过针灸按摩带脉来进行调节和疏通。

  带脉循行起于肋骨下缘,斜向下行到带脉穴,绕身一周,并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。常敲带脉对女性月经不调有很好的治疗作用,但孕妇千万不可尝试。操作方法简便易行,轻轻敲打腰部两侧和后背,每天100-300次即可,可早起或睡前进行,也可闲暇时随时进行。敲打时注意力度要均匀,不可用力过大过猛。

  有人担心,这样敲会不会敲坏肾脏?其实从生理解剖的位置来看,所敲的部位其实是结肠的位置,右侧为升结肠,左侧为降结肠,离肾脏还很远。所以敲带脉的另一个好处就是有助通便。对于肥胖的人来说,还有减肥的功效。

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