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人体内脏“脏”了 怎么清除体内“垃圾”

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人体内脏“脏”了 怎么清除体内“垃圾”---千米饮食网

  心脏就是健康,只有心脏正常才可以使机体发挥正常作用

  有垃圾的表现:舌头溃疡、额头长痘、失眠心烦、胸闷或刺痛如何清除垃圾:

  1.绿豆清热、利尿,化解并排除心脏的毒素。

  2.莲子心。味苦,可散发心火。

  3.中午11点到1点是心脏排毒的黄金时间,可以吃一些坚果、黑豆、黑芝麻、小枣等护心食物。

  肝是负责排毒

  参与人体内部协调有垃圾的表现:指甲表面有凸起的楞纹或者凹陷、乳腺增生、情绪容易抑郁、偏头痛,脸两侧长痘痘。如何清理垃圾:

  1.青色食物起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用。

  2.枸杞能提高肝脏的耐受性和抗毒素能力。

  3.晚上11点到2点是刚脏的排毒时间,要熟睡,不可熬夜。

  脾统血,是人体免疫器官

  有垃圾的表现:面部长色斑、白带过多、脂肪堆积、口气明显如何清理垃圾:

  1.吃酸性食物来化解毒素,同时可以增强肠胃的消化能力。

  2.饭后走一走,可以帮助脾胃消化,加快毒素排除。

  3.饭后最容易积攒毒素,最好走一走或者饭后一小时吃水果。

  肺的自我保护能力差,很容易遭受伤害

  有垃圾的表现:皮肤呈锈色,晦暗、便秘、多愁善感。容易悲伤如何清理垃圾:

  1.萝卜是肺部排毒的食品。

  2.百合能提高肺部的抗毒能力,且养肺滋阴。

  3.多喝水,不吸烟,雾霾天气少出门

  肾主管排泄和内分泌,肾不好会导致毒素拍不出来

  有垃圾的表现:月经量少、或经期短,颜色暗、水肿、下额长痘、容易疲倦如何清理垃圾:

  1.冬瓜富含汁液,会促进肾脏将毒素排除。

  2.山药可以增加肾脏的排毒能力。

  3.早晨五点到七点起床时最好喝一杯白水,冲刷下肾脏。

  小肠中转站,垃圾分给大肠,营养分给脾脏

  有垃圾的表现:下巴出现痘痘、便秘,肤色暗沉如何清理垃圾:

  1.多喝水,水量补充不充足,小肠蠕动减缓。

  2.午餐后20分钟用力蹬腿,刺激小肠经。

  3.午后13点到15点多喝水。

  胆与肝相连,主要参与食物消化

  胆与肝相连,主要参与食物消化。有垃圾的表现:发力、疲倦、贪睡,食欲减退、厌油腻、恶心、胆色素代谢异常如何清理垃圾:

  1.少吃高脂肪,高胆固醇食物。

  2.多吃高纤维食物,如芹菜、地瓜等。

  3.不熬夜,少坐多动。

  胃是食物的加工厂,负责食物消化

  胃是食物的加工厂,负责食物消化。有垃圾的表现:胃疼、气胀食涨、舌淡无味、面色萎黄、四肢乏力如何清理垃圾:

  1.不吃油炸和方便面等食物。

  2.细嚼慢咽,充分咀嚼食物,分泌的唾液对胃黏膜有保护作用。

  3.注意防寒、少饮酒

  大肠负责身体的清扫工作

  大肠负责身体的清扫工作。有垃圾的表现:经常打嗝、腹胀、放屁多,出现腹泻、胃溃疡,皮肤粗糙、毛孔扩张。如何清理垃圾:

  1.多吃苹果香蕉等水果,多吃粗粮。

  2.多运动。

  3.多喝牛蒡茶或者是食用牛蒡。

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