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冬季皲裂重在预防 日常做好九件小事

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   冬天之所以容易发生皮肤皲裂,固然有季节的因素在里面,却也跟日常的生活习惯脱不开关系,要预防皮肤皲裂,就要学会下面这些事:

冬季皲裂重在预防 日常做好九件小事

  1.外部可为起居环境加湿,避免皮肤干燥和受冷。

  2.冬季要避免化纤的鞋袜,会刺激皮肤,已经发生皲裂则最好不要穿纯棉袜子,同时要注意保暖和透气。

  3.减少用凉水,避免皮肤因受凉而减少皮脂分泌,可涂抹些润肤乳、橄榄油以及维生素E的乳霜。

  4.晚上用热水泡足,涂上防裂油、甘油、凡士林等,再戴上手套或用塑料袋裹上,促进皮肤吸收营养。

  5.最好不要天天洗澡,洗澡时间不要太长,洗澡水不可过热。洗澡时应选用中性的沐浴露,皮肤干燥者可选择一些具有保湿作用的沐浴露。

  6.少用碱性强的肥皂,尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质。

  7.多吃些生津止渴、润喉去燥的水果,如苹果,梨等,它们所含的维生素A具有保护皮肤和防止皮肤皲裂的作用。多吃猪肝、猪皮、羊肉、阿胶等,少吃海鲜,少吃辛辣食品。

  8.葵花子富含的维生素E是出色的抗氧化剂,有助于维持神经、肌肉组织的正常,使毛细血管壁更稳固,这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅,有助于防止手足皲裂和色斑的生成,可多吃。

  9.精神压力过大也会导致肌肤过于干燥、泛红与瘙痒情况加重。冬天保持愉快心情,有利于皮肤自我修复。

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