近日多地暴雨，养生应多吃去湿热暖身体食物！

 　　近日多地暴雨，京津冀、内蒙古中部、山西等地自西向东将有中到大雨，局地有暴雨。这将是华北入汛来最强一次降雨过程，局地雨量可能破7月纪录。雨天温度通常会稍低，不能和炎热时吃的一样。这个时候，环境会处于比较潮湿的情况，所以，应该多吃一些可以去湿热暖身体的食物。

　　以下几种食物是常见的去湿热的食物：

　　1、绿豆

　　绿豆性凉，味甘，有清热、祛暑、利水、解毒的作用。

　　2、红豆

　　红豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用。

　　3、薏米

　　中医称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

　　4、玉米

　　玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。

　　5、萝卜

　　萝卜有消食、清热毒的作用，可以生吃也可以做成萝卜汤。

　　6、冬瓜

　　冬瓜性味甘、淡、凉，能利水消肿，消热解毒。

　　7、主食方面可以吃面条和粥。

　　下雨天喝粥，很有效的滋补我们的身体，尤其能起到暖胃的功效，粥品可以使八宝粥，也可以是小米粥，但是最不要喝单一的绿豆粥，太寒凉，不适合在下雨天气服用。

　　另外多吃些面条，因为人体很容易在阴雨天感觉乏力，同时胃部的消化功能也会减弱，多吃一些容易消化的食物，也能够起到保护胃功能的作用。

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