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血液粘稠吃什么食物好?

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   血液流通顺畅,是身体正常运行的根本。随着年纪的增大,血液中会慢慢堆积一些“垃圾”,那这些“垃圾”如果不及时清理,血流就不会通畅,血液粘稠,就易造成血管堵塞,甚至引发脑血栓、脑梗塞等疾病,严重时甚至危及生命。

  而血液刚开始黏稠时,不太能察觉出来,但有下面症状出现时,就要特别留意了,为了家人健康,也值得看看。

  1.早上起来会头晕,晚上会清醒。

  血液黏度高的人,早上起来的时候会头晕,到了中午的时候会好一些,逐渐的到了晚上开始慢慢恢复清醒,恢复正常的精神值。

  2.一阵阵的眼睛看不清东西,阵发性模糊。

  平常眼睛看东西还行,但久了就会一阵阵模糊,看不清了。这是因为血液粘稠不能充分给视觉神经营养,使视觉神经和视网膜暂时性缺血缺氧,所以会出现一阵看不清东西。

  3.午饭过后犯困。

  中午吃完饭之后正常人也都会有困的感觉,不过血液黏度高的人必须要在午饭过后睡个一到两小时左右,不然一整个下午都会很不精神。

  4.蹲着的时候胸闷气短。

  血黏度高的人基本上胖的人要多一些,下蹲略困难,蹲着干活时会感觉胸闷气短,是因为蹲下时回到心脏的血液减少,再加上血液粘稠,回血慢,使器官缺血导致呼吸困难胸闷等。

  那么血稠该怎么办?除了要定期体验,听取医生的建议外,每天要养成多喝水的习惯,此外,就是合理的饮食搭配,少吃动物内脏及动物脂肪,少吃油炸食物,少吃甜食。平时宜吃清淡的食物,多吃水果蔬菜,以素为主,粗细粮搭配,多吃些有稀释血液功能的食物等,久而久之对改善血稠有很好的作用。

  那么,血稠吃什么食物好?

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  洋葱

  说起洋葱,虽然它的营养多,但因为味道也大,真是让人又爱又恨。不过洋葱能软化血管、降低血液粘稠,所含的前列腺素A,是一种较强的血管扩张剂,对减轻身体炎性反应、调控血压、降低血粘度都有帮助。

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  黑木耳

  黑木耳中的胶质可以把残留在人体系统内的灰尘,杂质吸附集中排出体外,所以黑木耳对降血脂、降低血液黏稠度有明显的效果

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