新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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主料：红小豆200g。
辅料：清水适量。
瘦身红豆水的做法：
1.小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒。
2.约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可。
3.稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉，次取1~2匙，用热水冲泡即可(不要加糖，里面的颗粒也一并吃掉哦)。
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