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葡萄柚减肥法

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葡萄柚减肥法---千米饮食网

  由来已久的葡萄柚减肥法

  葡萄柚减肥法起源于上世纪30 年代,又被称为“好莱坞减肥法”。它的口号是“12 天减10 磅”( 一磅大约9 两),在不到两周的时间里减掉9 斤,可以算得上“奇效”了。葡萄柚减肥食谱有多个版本,基本理念是每顿都吃葡萄柚,控制蔬菜水果,鼓励吃肉。减肥理论是:葡萄柚中存在着一些神奇的酶,吃了之后可以燃烧脂肪。这个减肥法后来淡出了江湖,直到70 年代,它又卷土重来,吸引了许多追随者。这一次,它还换了一个很“权威”的名字,叫做“梅奥”。梅奥医学中心是世界著名的非盈利医学机构,具有相当好的声誉,因此梅奥,听起来也很科学的样子。不过,这纯属山寨了梅奥这个名字,梅奥医学中心不得不明确澄清:梅奥饮食跟梅奥医学中心无关,也不是他们推荐的,相反,他们认为这种饮食不合理。

  为何能减肥?

  不管叫什么,它的“功效”都来自于低热量。各种不同版本的食谱,计算下来每天的热量都只有800~1000 大卡,而普通人每天需要的热量大约是2000 卡。也就是说,葡萄柚减肥法主要靠的是饿,而想象中葡萄柚含有的能够“燃烧脂肪”的酶,从来就没有被找到。而这种减肥食谱,也只能短期使用,而无法长期坚持。正如梅奥医学中心所说,这样的食谱营养不均衡,长期食用会影响。更要命的是,这种减肥法的功效,主要来自于身体脱水。一旦恢复正常饮食,减掉的体重很快就又回来了。

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