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女人每天喝柠檬水真的能美白吗?

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  现实生活中,有不少年轻人都比较羡慕“白富美”,因为皮肤白净,而且身材苗条更显女人气质。所以有不少女人尝试各种美白方法,比如买美白化妆品,或是吃一些有美白效果的食物。有一种说法是女人每天喝柠檬水能美白,真的能有这种效果吗?

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  一直以来,柠檬水就是饮品店的宠儿,因为它含有的丰富的维生素C,喝了还能使人美白。柠檬含有维生素C是没错,但是不是真能美白呢?有人说,一天需要吃5个柠檬才能美白!为此,有专家介绍说,想要皮肤白皙,必须使食物中的维生素C充分地与血液结合,游走在身体表面,抑制表皮下的黑色素,才能达到美白的效果。但是如果单纯靠喝柠檬水来美白,这种做法是不靠谱!

  因为美白对维生素C的量有一定要求,每天只有达到1250mg的维生素C,才能满足身体机能平衡,从而改善皮肤。而食物进入人体后,维生素并不能完全被吸收,而且每个人对维生素的吸收能力也不同。然而,从柠檬的营养成分表中可以看出,一颗柠檬大约含有250mg的维生素C,照这样算来,想要用柠檬中的维生素C达到美白效果,相当于一天要吃5个柠檬。

  这样的数量相信没有谁能接受,就算有人硬着头皮喝了,也会对肠胃造成刺激,因为柠檬本身就很酸,肠胃环境本身也是酸性的,吃了5个柠檬,胃肠道就会出现紊乱,还会引起腹痛、牙齿腐蚀等一系列问题。因此,切几片柠檬泡水喝,只能是正常饮食之外对VC摄入的一种补充,但想要用它达到美白效果,建议妹子们还是另寻它法吧!

  柠檬水虽然好处多,但每天饮用的柠檬水量不宜超过1000毫升,饮多了反而会造成不好的效果,违背初衷。另外,如果想喝柠檬水,最好自己购买新鲜柠檬泡,冲泡的水宜用温水,这样才能最大限度保留柠檬的营养价值。想要美白还得靠平时多防晒、多敷面膜、吃蔬菜水果,饮食方面要做到多样化,补充各种维生素的话或许美白效果更好些吧。再说了,既然都黑了这么多年了,也不差这会儿,白不白真没辣么重要,活得开心健康最重要!

  通过读上面的讲述,我们大家终于明白如果女人只靠每天喝柠檬水就能美白,这种做法本身是不靠谱的,因为柠檬水是不能满足人们的肌肤美白效果的。如果要想 通过补充维生素C达到美白的话,每天就需要吃5个柠檬,但是人的肠胃肯定受不了,所以说这种方法是不可取的。

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