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让绿茶减肥更高效的沏泡方法

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  绿茶中富含儿茶素,常喝绿茶能增强脂肪的氧化和能量消,耗达到减肥的目的,尤其是能减腰腹部。如果将绿茶与其它一些食物或药物搭配起来泡制饮用,其减肥效果更佳,下面就为大家推荐绿茶减肥的五种沏泡方法。

让绿茶减肥更高效的沏泡方法---千米饮食网

  绿茶减肥泡法之一

  绿茶1公克、大黄半钱。

  作法:只需用已沸腾的开水冲泡即可。

  功效:可治疗口腔破皮、口臭,还可起到降火、通便,以及减掉赘肉的作用,经常饮用此茶还可以对抗老化。但平常没有便秘情况的人饮用的过多,可能就会引起腹泻,应暂勿服用。

  绿茶减肥泡法之二

  绿茶粉6公克、山楂5钱。

  作法:用3碗煮沸的水冲泡以上材料,大约5分钟左右,于三餐后饮用,再加开水冲泡即可续饮,每日一帖。

  功效:此茶可以减退赘肉油脂,还可有效散化瘀血。

  绿茶减肥泡法之三

  准备绿茶粉和薏苡。

  作法:先将薏苡炒熟,之后在放进有绿茶粉的碗里,用水冲泡。

  功效:此茶可以美容养颜,可使肤质更透嫩白皙,对利尿消脂也有一定帮助。

  绿茶减肥泡法之四

  绿茶粉2公克、荷叶3钱。

  作法:只需用沸水冲泡,便可当饮料饮用。

  功效:此茶对口干舌燥、血气不好、容易起青春痘、脸部皮肤松软、肥胖症的情况有一定疗效。

  绿茶减肥泡法之五

  绿茶粉6公克;泽泻、何首乌、丹参各3钱。

  作法:将7碗水煎煮成2碗水份量的汤汁,每日喝一帖。

  功效:此茶可改善贫血、新陈代谢不畅、水肿症状,也可减少脂肪,起到减肥的作用。

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