花生家常做法大全及注意事项（第1页）---千米饮食网

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: 花生有什么功效？; 花生中含有白藜芦醇，这种物质生物活性很强，属于天然多酚类，可以减少血小板聚集，清理血管垃圾，进而起到防治心脑血管疾病等作用。同时，花生中还含有不饱...【阅读全文】

: 高血压患者能不能吃花生？; 花生素有小长生果之称，营养价值高，因此人们很喜欢吃花生，而且家家户户的餐桌上都会出现一道花生的菜肴。但是每样食物都有一定的食用禁忌，花生...【阅读全文】

: 高血压吃花生，是好事还是坏事？每天具体吃多少比较好？; 高血压吃花生，是好事还是坏事?每天具体吃多少比较好?患上某种疾病，最关心无外乎三件事，第一件是什么时候能好?第二件是吃什么药?第三件就是能吃什么...【阅读全文】

: 花生红豆粥的做法及介绍; 原料：大米 250 克;调料：红豆 200 克，花生仁 50 克，糖适量;制作：1.大米、红豆、花生仁分别淘洗净，锅内水沸后放入同煮成粥。2.食用时加入适量糖即成。特点...【阅读全文】

: 花生焖猪尾的做法及介绍; 焖法的火候，需先旺火煮沸，后小火慢熬，以便能把较坚硬的禽物软化，使养分分解出来。为人体所吸收。焖法的用途很广，焖成的食物软烂香浓，花生悯...【阅读全文】

: 赤豆花生大枣粥的做法及介绍; 原料：赤小豆 50 克，生花生仁 50 克，大枣 5 枚，粳米 100 克，砂糖少许，清水适量;做法：1.将赤小豆、花生仁分别淘洗乾净，用清水浸泡后捞出。大枣洗净...【阅读全文】

: 怎样选购花生？; 吃花生对我们的身体很有好处，那么怎样来选择花生呢?步骤一、色泽时，可先对整个样品进行观察，然后剥去果荚再观察果仁。1、良质花生---果荚呈土黄色...【阅读全文】

: 花生鸡粥的做法及介绍; 材料: 白米半杯, 糙米半杯, 鸡 1/2 隻, 花生 3 汤匙。调味份量: 盐 1 茶匙。做法:1. 鸡洗净切大块，用少许盐腌三十分鐘。2. 米洗净，预先泡浸一小时。3....【阅读全文】

: 四种人不宜吃花生; 花生和瓜子味道鲜美，含糖少，不少糖尿病患病认为多食无害，经常当作解馋的充饥食品。虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按...【阅读全文】

: 山药花生粥的做法及介绍; 原料：粳米 100 克;辅料：花生 50 克，山药片 30 克，冰糖适量;做法：1.花生打碎，同粳米、山药片同煮为粥。2.煮熟后加冰糖调味即可。特点：对产妇缺乳有催...【阅读全文】

: 爽口花生仁的做法及介绍; 主料花生仁(150克)、红椒(50克)。调料盐、香油(各适量)。做法1、花生仁洗净，放入沸水锅中煮软，捞出放入凉水中浸凉。2、捞出花生，撕去表皮。3...【阅读全文】

: 生花生和熟花生，哪个更养胃？; 现在许多人都喜欢吃花生，超市里跟小摊上面都有卖花生的，许多人就会在这些地方购买花生，有些人喜欢吃生花生，有些人喜欢吃熟花生，所以根据自己喜欢的不同而购买自己喜欢的花生...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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