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人参蜜粥的做法及介绍

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  人参蜜粥的做法及介绍---千米饮食网

  人参蜜粥

  材料:人参5克,蜂蜜40克,粳米100克,姜汁5克,韭菜5克

  人参蜜粥的做法:

  1、把人参切成小片,用清水浸泡12小时;韭菜捣成汁。

  2、人参连同泡人参的水及洗净的粳米一起放在砂锅中,用小火煨30分钟,放入蜂蜜、生姜汁和韭菜汁调匀,再煮片刻即成。

  营养功效:补中益气,增强体力,增加受孕机会。

  千米饮食网小贴士:

  粳米和莲子能一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,并且有抗衰老、降血压的作用。

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