新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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此粥色美，酥烂，稀稠适度，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、及维生素 B1、B2、C 等多种营养素。草莓用勺子背研碎后，再与麦片混合煮。也可用牛奶代替麦片。
主料：麦片 50 克，草莓 3 克。蜂蜜少许。
制法：
① 将水放入锅内烧开，下入麦片煮 2-3 分钟。
② 把草莓用勺子背研碎，再加入少许蜂蜜均匀混合，然后放入麦片锅内，边煮边混合，煮片刻即成。
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