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不良生活习惯有哪些?

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  1.起床先叠被

  睡眠中,人体的皮肤会排出大量水蒸气,如起床立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。

  2.不吃早餐

  容易感到疲倦,头晕无力,天长日久就会造成营养不良、贫血。

  3.饭后松裤带

  可使肠蠕动加剧,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂。

  4.饭后即睡

  会使大脑的血液流向胃部,供氧量随之减少,造成饭后极度疲倦,也易引起消化不良。

  5.饱食

  容易引起记忆力下降,思维迟钝,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。经常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病。

  6.空腹吃糖

  嗜好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。

  7.吃太咸的食物

  钠在人体内滞留,容易形成或加重高血压和心脏病。

  8.留胡子

  胡子具有吸附有害物质的性能。

  9.跷二郎腿

  会使腿部血流不畅,影响健康,很容易得静脉血栓。

  10.揉擦眼睛

  病菌会由手部传染眼睛,导致发炎、睫毛折断或脱落。

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