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抗击新型冠状病毒的最佳方法~提高自身免疫力!!!

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抗击新型冠状病毒的最佳方法~提高自身免疫力!!!---千米饮食网

  提高免疫力~抵御新型冠状病毒需要强大的自身抵抗力,怎么才能提高免疫力呢?

  一是要充足睡眠,运动流汗(可以在家里和室外),均衡营养;

  二是要避免恶习,戒烟限酒,避免熬夜,空腹上床,避免肥胖;

  三是定时服药,控制四高(高血压、高血糖、高血脂、高尿酸)(如果有的话),减低中风心梗风险,保持生命力旺盛;

  四是调整心态,保持愉悦心情,积极乐观面对一切意外!五、不串门、不聚会、不参与聚集性文娱活动!

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