吃火龙果有什么好处

　　火龙果营养丰富、功能独特，因此受到很多人的青睐。很多朋友都非常喜爱吃火龙果，但是你知道吃火龙果有什么好处嘛?下面千米饮食网小编给大家讲解一下吃火龙果的好处都有哪些。

　　火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物，原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区，属典型的热带植物。中国也有不少地方产火龙果。近年来，火龙果价钱低了不少。火龙果因此越来越受到很多人的青睐。

　　火龙果的营养价值

　　火龙果含有丰富的胡萝卜素 、维他命B1、B2、B3、B12、C等果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种『酶』(酵素)、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲芦荟之各种功效。

　　火龙果的功效作用

　　火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

　　吃火龙果有什么好处

　　1、火龙果富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金属(主要指铅、镉、汞、砷、铬五种)危害健康，儿童铅含量多已超标，而白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速地将其包裹住，避免肠道吸收，排出体外起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁有保护作用。

　　2、火龙果含有丰富的维生素C ，可以消除氧自由基，有很好的美颜美白皮肤的效果。皮肤要光洁亮丽，减少皱纹，就要让皮肤组织的真皮层富含骨胶原，而维生素C是骨胶原形成不可缺少的成份。

　　3、火龙果花青素含量非常高，尤其是红肉品种，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

　　4、火龙果富含水溶性膳食纤维，膳食纤维被称为人体的第七营养要素，具有降低血浆胆固醇、预防便秘和结肠癌、有良好的减肥、降血糖、润肠、的作用。此类纤维吸水膨胀 10-15 倍，产生凝胶状物质令食物在胃中停留时间较长，使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐。

　　5、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素。

　　6、火龙果的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症表现出了积极作用。

　　7、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

　　8、火龙果的果、枝和花中含有大量营养性物质和治疗性物质，对咳嗽、气喘有独特疗效，还有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑、解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、抑制肿瘤等多种功效。

　　吃火龙果的注意事项

　　火龙果能不能空腹吃，消化能力强，倒没有什么，如果在夏天，吃太多的火龙果那一般也没事，如果是在冬天，天气寒冷，就算是消化很好的人吃也不大合适。

转载请标明出处：http://www.kmysw.com/mswd/8318.html